Detox Program  by  Salon  de  Rapha

自分軸で生きていますか?

 

そのままの自分を認めていますか?

 

そのままの自分を 愛せていますか?

でも本当に自分を愛するって?

 

​その意味を一緒に見つけませんか?

​学生時代、私は今より20kg太っていました。

きっかけは高校受験のストレスだったけれど

それはきっと本当の『原因』ではありません。

 

小さい頃から「笑顔」で生きる事が得意でした。

いや、得意ではなくてそうする事で

周りの人が褒めてくれる事が嬉しくて

​その「笑顔」が自分の存在価値を見出す「ツール」でした

 

「自分に自信がない」

⇒「他人から褒められたら自分に価値があると考える」

⇒「でもどんなに褒められても自己肯定感は上がらない」

このループから抜け出せないまま。

 

「このままでは駄目だと分かっているけれど

何も変えられない自分はダメな人間」

「人からよく見られたい、実力が無いと思われたくない」

「本当の私を知られてがっかりされたくない」

「嫌われたくない」

常にそんな気持ちが私を支配し続け

不安、虚無感から暴食

太った自分に嫌悪感

続かない​ダイエットをして疲労感

痩せて綺麗だと褒められたことで生まれた

「痩せていないと価値がない」という気持ち

だからまた不安になって暴食

自分の心の辛さや自分とズレながら生きる

そのストレスを無視して

過食をすることでその気持ちを誤魔化す。

結局最後は入院・手術になった事も。。。

自分を大切に?自分を認める?自分を愛する?

それが出来たならどんなに楽なんだろう

そんな時に出会ったのが

サナブリ真木さんの

「少食ファスティング道場」でした

少食(食べ方)と生き方が繋がっている

生き方=考え方=食べ方=在り方

食べ方を変える=生き方が変わり考え方が変わり

視点が変わる

今の在り方が変わる

もうひとつ少食ファスティングで重要なキーワードに

「オートファジー」があります

オートファジーが腸内環境改善に役立ち

健康、美容、メンタルが上向きになると言われています

「脳腸相関」

という言葉があるように

腸内環境が良くなれば思考もよくなる

では、考え方(思考)はどこから来ているのか?

私たちは毎日8万もの情報を

無意識に考えているんだそう。

この無意識が潜在意識と呼ばれ

私たちの意識の95%を占めているのです。

認識できている、分かっているつもりの考えは

たったの5%しかないのです

目を向けるべきは95%を占める

潜在意識だったのです

この潜在意識にも目を向けながら

そして潜在意識のクリーニングをしながら

思考の整理をしていき

もっとシンプルに自分にとって本当に大切なことに

目を向けていきます

今、自分を愛せていますか?

自分をきちんと認めてあげられていますか?

自分の欠点ばかり見ていませんか?

誰かと自分を比べてばかりいませんか?

​それは本当にあなたが望む

生き方ですか?

私は自分を愛することも認めることも

随分出来るようになりました

でもまだまだ日々いろんな気持ちに揺れます

迷います

悩みます

「食」も乱れます

きっと生きている限り

その繰り返しであり連続なんだと思います

だからまだまだ私も自分と向き合い続けます

そんな私と一緒に変化し、進化し続けませんか?

少食ファスティング認定講師となり

オリジナルのデトックスプログラムをスタートします

一人でも多くの方に

必要とされている方に

​届きますように

​ 認定講師 奥田 永香

 

Detox Program Menu

ご予約・お問い合わせはLINE公式またはメールで

ja.png